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O'FLO Centre de bien être - Epagny

Ouvert du Lundi au Vendredi de 8 h 00 à 19 h 30 

Bienvenue ! Présentation Coach

Présentation  Coach :

Florence OLLIER

Formation :

[Ancienne &  Coach Basketball]

– Brevet d’Etat Educateur Sportif Basketball

– Brevet d’Etat Educateur Sportif HACUMESE (Préparateur physique, Musculation)

– Formation et certificat Power Plate

– Formation et certificat Mihabodytec

– Formation et cercificat Cellu M6


Je suis accompagné(e)


Il faut jamais pratiquer une activité physique sans encadrement et cela s’applique aussi aux différentes plateformes et mihabodytec de notre centre, c’est pourquoi, chez O’FLO, vous bénéficiez toujours d’un coaching personnalisé.


Ainsi, vous pourrez profiter des bienfaits de la Plateforme en toute sécurité et avec un maximum d’efficacité (pas possible d’échaper à l’oeil aguerri du coach).


Je me muscle rapidement et en profondeur


Une séance complète d’entraînement par oscilliations et vibrations permet un développement accru de la puissance musculaire comparativement à une séance de musculation classique :


les muscles travaillent 15 à 20 fois plus rapidement que lors d’exercices traditionnels ;

30 minutes de Plate-forme équivalent à 1h30 d’entraînement « classique » ;

un renforcement musculaire d’excellente qualité : 97% des fibres musculaires de l’ensemble des muscles sollicités vont travailler lors d’un entraînement sur la Plate-forme contre 40 à 60% lors d’un entraînement traditionnel.

20 minutes de Mihabodytec équivalent à 6h 8h d’entraînement « classique » (250 contraction Micro seconde)


Je crée du muscle, je dépense de l’énergie et je puise dans mes réserves

Un entraînement régulier sur la Plateforme va contribuer à accélérer le phénomène de combustion des graisses et à augmenter le métabolisme de base ce qui signifie que pour une même activité (avant et après entraînement), le corps qui dispose de plus de muscles, va réclamer beaucoup plus d’énergie/de calories pour fonctionner. Au fur et à mesure des séances, le corps va puiser dans ses réserves de manière de plus en plus importante ce qui va notamment conduire à la diminution de la couche graisseuse sous-cutanée.


J’élimine mes toxines, je lutte contre la rétention d’eau et ma peau d’orange disparaît

Lors des exercices spécifiques de massage, les oscillations et vibrations de la Plateforme vont décoller et casser les cellules graisseuses et ainsi participer à l’accélération de la reconstruction du tissu conjonctif permettant à la peau de retrouver alors sa fermeté et un aspect nettement plus lisse.


Par ailleurs, en se contractant, les muscles vont fonctionner comme une pompe qui propulse le sang et la lymphe jusqu’à 50 fois par seconde, y compris dans les vaisseaux sanguins de tout petit calibre.


Ceci va permettre aux cellules d’être approvisionnées en énergie très rapidement, de même que le corps va pouvoir se débarrasser de ses toxines beaucoup plus vite qu’en temps normal.


J’améliore ma souplesse et ma coordination et j’augmente ma densité osseuse

L’intensification de l’activité musculaire d’une part, l’échauffement des muscles et tendons d’autre part vont naturellement participer à l’assouplissement du corps. La stimulation simultanée de l’ensemble des récepteurs corporels va également améliorer la coordination inter et intramusculaire. L’aptitude à réagir et le sens de l’équilibre vont à leur tour bénéficier immédiatement de cette amélioration. Enfin, un entraînement régulier sur la Plate-forme stimule l’accroissement de la densité osseuse.


Si l’on ajoute à cela les effets de tonification musculaire et d’amélioration de l’équilibre, la Plate-forme se révèle être un allié de premier ordre pour combattre l’ostéoporose et pour limiter les risques de chute particulièrement fréquents chez les personnes âgées.

Power playte

Wav-e

Cellu M6

O'FLO Centre de bien être

Sur RDV : 04 50 67 50 99 – 06 15 56 02 42